Sağlıklı yaşamak ve hastalıklardan korunmak için yapılması gerekenler kolay olsada sonuçları hemen göremediğimizden zorlanabiliriz.

Sağlıklı Yaşamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler;

1. Dengeli ve sağlıklı beslenin. Uykunuzu alın, düzenli uyuyun.İdeal uyku süresi 6-8 saattir. 

2.Kişisel hijyene önem gösterin.

3. Düzenli olarak hareket edin.

4. Evinizi temiz ve sağlıklı tutun.

5.Hastalık belirtisi olabilecek rahatsızlıklara kulak verin.

6 Kıyafet seçiminde özenli olun.

Sağlıklı Bir Ev Ortamı İçin 

Yaşam alanlarının sağlıklı olmasına ve bunun sürekliliğine dikkat edilmelidir. evinize dair her şeyin beden ve ruh sağlığınızı etkilediğini hatırlayın. Evinizi düzenli olarak  temizleyin. Mutfak hijyeni için öncelikle sağlıklı ürünler tercih etmeye çalışın. Meyve, sebze, yumurta,et gibi pişmemiş ürünleri kullanmadan önce mutlaka iyice yıkayın. Çöpleri zamanında atın. Ellerinizi, yiyeceklerinizi yıkadığınız lavaboda yıkamayın. Özellikle tuvalet, banyo ve mutfak temizliğine dikkat edin. Tuvalet temizliğinde kullanılan temizlik araçlarını başka bir yerde kullanmayın. Nevresim, çarşaf ve örtüleri sık sık yıkayın. Evi sık sık havalandırın. Dışarıdan geldiğinizde ellerinizi yıkayın, elbiselerinizi değiştirin. Alerji yapabilecek maddeleri evde bulundurmayın. Evde sigara içmeyin, içilmesine asla izin vermeyin."Sigaranın insan hayatına katacağı şey sadece yeni sorunlar ve hastalık riskleridir.Kendin ve çevrendekilerin sağlığı için sigaraya asla yaklaşmaman gerektiğini unutma."